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          南寧夏天拉肚子原因 夏天拉肚子怎么辦

          時(shí)間:2023-07-14 11:10  文章來(lái)源:南寧醫博肛腸醫院  作者:南寧醫博 
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           夏天,天氣炎熱,為了解暑降溫,大家不僅穿的清涼,同時(shí)在飲食上也偏向于清涼的食物。但是進(jìn)入了夏季,大家拉肚子的幾率也是越來(lái)越高了。為什么夏季里容易拉肚子呢?夏天拉肚子到底是什么原因呢?拉肚子吃些什么食物好呢?拉肚子真的能減肥嗎?下面我們就來(lái)了解一下關(guān)于拉肚子的一些知識。

          夏天拉肚子原因

          1、細菌感染

          如果人們不小心食用了含有大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等細菌的食品,抑或是飲用了被細菌污染的水后就很有可能發(fā)生腸炎或菌痢,會(huì )引起不同程度的腹痛、腹瀉和發(fā)熱等癥狀。

          2、病毒感染

          人們往往由于飲食不衛生,吃進(jìn)食物中感染了病毒,從而引起了病毒性腹瀉。

          感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

          3、食物中毒

          引起食物中毒的原因很多,比如變質(zhì)的食品、污染的水源和不潔的餐具。

          需要注意的是,夏季氣溫高、濕度高,食物變質(zhì)的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒,患者會(huì )表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

          4、飲食貪涼

          很多人喜歡在夏天吃冷飲,但如果吃得太多、太急,那些腸胃功能原本不佳的人就可能會(huì )出現腹瀉。

          5、消化不良

          飲食不規律、進(jìn)食過(guò)多、吃不易消化的食物會(huì )導致食物在胃內滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

          6、腹部著(zhù)涼

          夏天里天氣炎熱,長(cháng)時(shí)間待在空調房間內,特別是開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué)時(shí),非常容易使肚子受涼,這會(huì )導致腸胃的蠕動(dòng)頻率增加從而引起拉肚子。

          夏天拉肚子怎么辦

          1.補充水分

          很多人認為在腹瀉的時(shí)候就不要喝水了,其實(shí)不是這樣的,腹瀉的時(shí)候喝水是不會(huì )增加腹瀉次數。這種看法是不對的。正是因為腹瀉使身體喪失了太多水分,才更應該補水。在腹瀉癥狀開(kāi)始出現的時(shí)候,就要增加液體的飲用量。水是最好的,而稀粥、運動(dòng)飲料等也對腹瀉患者大有幫助,因為它們同樣能補充人體內流失的水分和礦物質(zhì)。但需要注意的是,此時(shí)應避免飲用含咖啡因或酒精的飲料,因為這些飲料會(huì )使人體喪失更多水分。

          2.注意食物的選擇

          為保存體力,最好的辦法就是進(jìn)食,但要避免那些會(huì )刺激腸胃的食物,比如硬餅干、辣椒、雪糕等。埃里克森南寧醫博肛腸醫院醫生建議,腹瀉患者應選擇那些營(yíng)養豐富且容易消化的食物,如稀粥、蘋(píng)果泥等。

          3.當心過(guò)敏

          食物過(guò)敏也會(huì )引起腹瀉,芝加哥大學(xué)醫學(xué)中心的醫學(xué)和臨床藥理學(xué)教授海諾爾南寧醫博肛腸醫院醫生表示:“人工甜味劑,如山梨醇等,也會(huì )刺激腸胃,引起腹瀉。”一般來(lái)說(shuō),糖類(lèi)不易消化,容易引起拉稀。因此,如果你已經(jīng)出現腹瀉癥狀,就更加不要再吃糖果了,還要看看自己有沒(méi)有其他并發(fā)癥,當心過(guò)敏。

          4.吃蘋(píng)果

          蘋(píng)果性平,味酸、甘;歸脾、胃經(jīng)。蘋(píng)果中含有果膠、纖維素、維生素C等成分,具有收斂止瀉的功效。而且蘋(píng)果還有“活水”之稱(chēng),極易被人體所吸收,因此腹瀉患者食用蘋(píng)果是最好不過(guò)的了。但切忌空腹食用。

          夏天拉肚子吃什么

          首先,可以吃些小米粥

          暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。不喜歡的話(huà),吃白粥也行,流質(zhì)的比較養胃。

          拉肚子可以吃水果輔助治療

          拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

          拉肚子,取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會(huì )加重腹瀉。

          喝紅豆粥

          或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果

          多吃豆腐、豆漿

          那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉

          建議可以用面條

          面條來(lái)代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營(yíng)養也豐富??梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。

          最后,不要吃油膩的食物

          油膩的食物會(huì )增加胃腸道的負擔,會(huì )導致腸胃更加不適。拉肚子飲食非常重要,

          拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的,應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子,不要吃過(guò)油、過(guò)冷、過(guò)辣的食物,飲食應該清淡為主。

          2、拉肚子可以喝粥

          拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉?,F在一些小胖墩無(wú)肉不歡,家長(cháng)怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復,便煮肉粥給孩子吃。

          “肉粥也會(huì )加劇腸胃負擔。”專(zhuān)家指出,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì )加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。

          3、拉肚子可以吃面食

          拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營(yíng)養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。

          但是,對于拉肚子的人來(lái)說(shuō),吃的面條不要過(guò)于油膩,過(guò)于油膩的話(huà)會(huì )加重腸胃負擔。

          夏天拉肚子能減肥嗎

          1、拉肚子減的不是“肥”

          春天和夏天都是容易引起人們腹瀉的季節,但是引發(fā)人體拉肚子的原因也有很多種,假如我們拉肚子而沒(méi)有得到很好的緩解的話(huà),在這樣炎熱的天氣下,就會(huì )造成身體脫水。

          很多人以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排去的,是身體的水分和電解質(zhì),非但不能真正達到減肥的效果,反而會(huì )危害身體健康。

          嚴重的腹瀉會(huì )導致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。

          有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上,大多數所謂的 “排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥,是通過(guò)刺激腸道,加速其蠕動(dòng),從而使腸道的內容物快速通過(guò)腸道排出體外。

          在這種刺激下反復腹瀉,會(huì )給腸道健康留下后患。

          2、拉肚子不都是“吃出來(lái)”的

          專(zhuān)家提醒大家,大肚子并不是大家認為的一種很獨立的疾病,而是身體很多的功能疾病的綜合體現。

          夏季大家時(shí)常會(huì )遇到拉肚子的情況,南寧醫博肛腸醫院醫生提醒大家一定要多加注意了,以免給腸胃造成嚴重的傷害。夏季為什么容易拉肚子呢?通常都是因為人們在日常的飲食中食入了不潔的食物,俗話(huà)說(shuō)病從口入就是這個(gè)道理?,F在正值夏季,在炎熱的夏天里食物的衛生尤其重要,要不然一不小心就會(huì )引起拉肚子。

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